Wycieczki krajowe

  • Główny bagaż trafi do luku bagażowego, do którego dostęp będzie w miejscu docelowym, pamiętaj więc o przygotowaniu bagażu podręcznego, który zabierz z sobą do autokaru. Zapakuj dokumenty, potrzebne leki, środki higieny osobistej, coś do czytania lub audiobooka,
  • zażyj odpowiednio wcześnie leki zapobiegające chorobie lokomocyjnej jeśli jest taka potrzeba, zajmij miejsce z przodu autokaru, najlepiej od strony korytarza. Dla bezpieczeństwa zabierz torebki foliowe,
  • korzystaj z przerw, wysiadaj z autobusu, wykonaj kilka prostych ćwiczeń (przysiady, wymachy, pajacyki), przewietrz się, skorzystaj z możliwości odświeżenia się,
  • korzystaj z WC w autobusie tylko w awaryjnych sytuacjach aby uniknąć przebywania w otoczeniu nieprzyjemnych zapachów,
  • unikaj długich rozmów przez telefon, nie zamęczaj w ten sposób współpasażerów,
  • nie zabieraj w podróż czekoladowych produktów, chipsów itp. aby uniknąć zabrudzenia autobusu, w którym przyjdzie spędzić wiele godzin,
  • sprzątaj po sobie przy każdej nadarzającej się okazji,
  • zabierz w podróż jedzenie i napoje, które znasz, unikaj spożywania produktów o mocnym zapachu (np. kiełbasa, czosnek itp.),
  • jeśli słuchasz muzyki, oglądasz film na własnym sprzęcie rób to w słuchawkach, nie przeszkadzaj współpasażerom,
  • zabierz do autokaru małą poduszkę i lekki kocyk,
  • nie zdejmuj obuwia w autokarze, zapach spoconych stóp po kilkugodzinnej podróży nie jest przyjemny dla nikogo,
  • bądź uprzejmy dla współpasażerów i obsługi, to znacznie umili wielogodzinną wspólną podróż.

Lato, słońce, wysoka temperatura powodują, że chętniej przebywamy na zewnątrz. Upał niesie jednak wiele zagrożeń, które mają swoje poważne konsekwencje: poparzenia słoneczne, udar cieplny i wiele innych.

Poniżej kilka prostych rad, które pozwolą w dobrej kondycji przetrwać lato:

  • pij dużo wody lub soku pomidorowego (zawierają dużo mikroelementów, które wraz z potem „uciekają” z naszego organizmu,
  • unikaj bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne kiedy Słońce operuje najmocniej (godziny między 10 a 16),
  • chroń głowę przed przegrzaniem, nakrycie głowy lub parasol będzie doskonałym rozwiązaniem,
  • unikaj przebywania w nagrzanych, dusznych pomieszczeniach (upał łatwiej znieść na zewnątrz, w cieniu),
  • uprawiaj sport rano lub wieczorem, unikaj wysiłku fizycznego kiedy Słońce świeci najmocniej,
  • unikaj picia alkoholu kiedy jesteś narażony/a na bezpośrednie działanie promieni słonecznych,
  • kiedy Twoje ciało jest rozgrzane od promieni słonecznych nie wskakuj do wody – możesz doznać szoku termicznego, który w skrajnych przypadkach może skończyć się śmiercią,
  • stosuj odpowiednie dla Twojej skóry kremy ochronne z filtrami.
  • używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem lub soczewek spełniających podobną funkcję – promienie słoneczne bowiem uszkadzają wzrok. Okulary kupowane na straganach nie posiadają filtrów, jedynie u optyka kupicie dobrej jakości zabezpieczenie dla Waszych oczu.

Pamiętajmy, że działanie Słońca niesie wiele zagrożeń, ale jest też niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Pod wpływem promieni słonecznych produkowana jest witamina D i endorfiny (zwane hormonami szczęścia). Wraz z potem z naszych ciał wydalane są groźne toksyny.

Brzoskwiniowa, delikatnie opalona skóra dobrze wygląda. Większość z nas lubi opaleniznę mieć. Pamiętajcie jednak, że ciemnienie skóry to reakcja obronna organizmu na nadmiar promieniowania UVA i UVB, które niszcząc kolagen przyspiesza jej starzenie. Jak w każdej sytuacji tak i w tym przypadku wskazany jest umiar, a kolor spalonych frytek nie jest modny  :)

Sport jest aktywnością, która generalnie naraża osoby go uprawiające na urazy i kontuzje. Są jednak dyscypliny, które wiążą się z wysokim lub bardzo wysokim ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Uprawianie sportów wyczynowo potęguje to ryzyko. My oczywiście namawiamy Państwa do ruchu i łączenia podróżowania z uprawianiem sportu. Poniżej lista dyscyplin sportowych, które towarzystwa ubezpieczeniowe najczęściej klasyfikują jako ekstremalne lub obarczone wysokim ryzykiem:

  • windsurfing
  • nurkowanie z aparatem powietrznym
  • kolarstwo szosowe, górskie, mieszane
  • narty
  • snowboard
  • jazda konna
  • polo
  • myślistwo
  • sporty wodne (wszelkie, również te z użyciem sprzętu np. narty wodne, kitesurfing)
  • sporty wodne uprawiane na rzekach górskich
  • sztuki walki
  • sporty obronne
  • wspinaczka (wszelkiego rodzaju)
  • sporty motorowodne (wszelkie)
  • sporty motorowe
  • aktywne uczestnictwo w rekonstrukcjach historycznych
  • loty (z użyciem wszelkiego rodzaju sprzętu)
  • wyjazdy w miejsca ekstremalnie nieprzyjazne człowiekowi: pustynia, busz, lodowiec, dżungla, bieguny
  • łyżwiarstwo, bobsleje
  • wycieczki górskie
  • strzelectwo, szermierka

Jeśli zamierzają Państwo uprawiać narażającą na ryzyko urazów dyscyplinę sportową należy pamiętać o dodatkowym ubezpieczeniu. Zakres ubezpieczeniowy standardowych polis ubezpieczeniowych nie obejmuje bowiem uprawiania sportów ekstremalnych lub narażających na duże ryzyko. Warto również przy okazji ubezpieczania siebie samych pomyśleć o ubezpieczeniu sprzętu sportowego.

UWAGA: Lista sportów to jedynie przykłady najczęściej klasyfikowanych przez towarzystwa ubezpieczeniowe jako sporty ekstremalne lub naznaczone dużym ryzykiem. Przy zawieraniu umowy ubezpieczenia każdorazowo należy sprawdzić zakres ubezpieczenia i zapoznać się z warunkami ubezpieczenia.

Aby wypoczynek dziecka był komfortowy należy pamiętać o niezbędnym wyposażeniu:

Przybory toaletowe: mydło, szampon, szczoteczka i pasta do zębów, grzebień/szczotka do włosów, chusteczki higieniczne, krem z filtrem, dezodorant, płyn przeciw komarom,  preparat po ukąszeniu przez owady,

Ręczniki:  1 duży ręcznik kąpielowy, 2 średnie ręczniki, 1 ręcznik plażowy.

Obuwie: 1-2 pary – buty typu adidasy, 1 para – tenisówki, 1 para – sandały, 1 para – klapki, 1 para – kalosze, 1 para – pantofle.

Bielizna: 2 piżamy, majtki i skarpetki – na każdy dzień pobytu + 2 pary, koszulki – na każdy dzień pobytu.

Odzież: 2-3 szt. – długie spodnie, 2 szt. – spodnie 3/4, 3-4 szt. – spodenki krótkie, dres, 2 szt. – bluzy z długim rękawem, 1 szt. – bluza polarowa, kurtka przeciwdeszczowa z kapturem, strój na dyskotekę.

Obowiązkowo: okulary przeciwsłoneczne, plecak (średniej wielkości), mała poduszka (na podróż), foliowa torba na brudną odzież, maskotka (czasem przydaje się do snu).

Bagaż: do zapakowania rzeczy dziecka najlepiej użyć miękkiej torby podróżnej. Do bagażu dobrze jest dołączyć spis rzeczy dziecka (ułatwi to dziecku spakowanie bagażu na drogę powrotną do domu).

Leki: jeśli dziecko zażywa stale jakieś leki lub parafarmaceutyki organizator wyjazdu musi o tym zostać poinformowany. Koniecznie należy sporządzić spis leków oraz sposób ich podawania. Taka informacja musi zostać sporządzona pisemnie i podpisana przez rodzica lub opiekuna prawnego dziecka. Kartkę i leki przekazać należy wychowawcy. Formularz do wypełnienia i podpisania znajdziecie Państwo w zakładce Dokumenty (Upoważnienie do podawania leków).

Na podróż: jeśli dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną, na godzinę przed podróżą należy podać leki zmniejszające dolegliwości i wyposażyć dziecko w zapas leków na pozostałe przejazdy (leki należy przekazać wychowawcy).  Na podróż z pewnością przyda się coś do zabawy: karty, ulubiona gra, notesik, długopis. Koniecznie dziecko należy wyposażyć w coś do jedzenia i picia: kanapki, jabłko, banana, wodę niegazowaną lub lekko gazowaną, sok, ciasteczka, wafelki (najlepiej w małych opakowaniach). Unikajcie Państwo wyposażania dzieci w gazowane napoje, chipsy (dzieci często z powodu spożycia tej mieszanki źle się czują), kanapki z wędliną (szybko się psuje), termosy z herbatą (ryzyko poparzenia). Na podróż powrotną dzieci zostaną wyposażone w suchy prowiant na drogę.

Kieszonkowe i wartościowe rzeczy: kieszonkowe prosimy umieścić w podpisanej kopercie w banknotach po 10 zł i 20 zł i przekazać wychowawcy lub kierownikowi kolonii. Prosimy nie wyposażać dzieci w wartościowe przedmioty takie jak laptopy, gry elektroniczne itp. Dzieci będą miały zapewnioną rozrywkę i ruch, istnieje również duże ryzyko zgubienia lub uszkodzenia często drogiego sprzętu, za który nie bierzemy odpowiedzialności.

Dokumenty: pamiętajmy o dokumentach – legitymacji szkolnej lub jeśli kolonia to wyjazd zagraniczny o paszporcie lub dowodzie osobistym.

Wycieczki międzynarodowe

Państwa leżące w gorącej strefie klimatycznej w Azji, Ameryce Południowej czy Afryce, to cel wypoczynku wielu polskich turystów. Należy bezwzględnie pamiętać o zabezpieczeniu przed chorobami występującymi w strefie tropikalnej i zachowaniu ostrożności.

Warto wejść na stronę Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni  Poradnik dla osób udających się do tropiku i zapoznać się z zasadami jakimi należy kierować się przygotowując się do wyjazdu.

Należy zawsze mieć z sobą apteczkę, a w niej następujące akcesoria i leki:

  • przeciwbiegunkowe,
  • przeciw malarii,
  • leki stosowane przy przeziębieniu, bólach gardła,
  • leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe,
  • preparaty stosowane przy chorobie lokomocyjnej,
  • przeciwalergiczne,
  • antybiotyki,
  • maści o działaniu p/zapalnym, p/bakteryjnym i p/grzybiczym,
  • krople do oczu,
  • preparaty stosowane po opalaniu,
  • środki do dezynfekcji skóry,
  • plastry opatrunkowe,
  • maść lub żel przeciwbólowy,
  • repelent przeciw owadom,
  • rękawiczki lateksowe,
  • krem z filtrem UV,
  • nożyczki,
  • mała pęseta.

Istnieje kilka fundamentalnych zasad:

  1. Uważaj na to co pijesz i jesz (woda tylko czysta i butelkowana lub przegotowana, żadnego surowego mięsa, surowych owoców morza, nieprzetworzonych produktów mlecznych itp.),
  2. Nie płucz jamy ustnej wodą z kranu, używaj tylko bezpiecznej wody,
  3. Nie pij napojów z lodem (jest prawdopodobnie przygotowany z nieprzegotowanej wody),
  4. Jedz świeżo przygotowane potrawy,
  5. Warzywa i owoce spożywaj obrane lub poddane obróbce termicznej,
  6. Zjadaj potrawy szybko bez zbędnej zwłoki, nie pozostawiaj niedopitych napojów na później (nie wolno ich pić z powodu ryzyka ich zakażenia),
  7. Chroń się przed owadami,
  8. Zabierz apteczkę,
  9. Zadbaj o niezbędne szczepienia,
  10. Unikaj chodzenia bez obuwia i skarpet, nie kąp się w otwartych śródlądowych zbiornikach wodnych (żyje w nich cała masa groźnych dla ludzi pasożytów),
  11. Nie poddawaj się żadnym zabiegom kosmetycznym, nie wykonuj tatuażu, akupunktury w przygodnych miejscach,
  12. Korzystaj tylko z renomowanych centrów medycznych,
  13. Nie dotykaj lokalnych zwierząt, nawet domowych,
  14. Pamiętaj niektóre zwierzęta bywają agresywne np. małpy, które wyczują jedzenie w plecaku,
  15. Dziką faunę i florę obserwuj z bezpiecznej odległości,
  16. Chroń rany i otarcia przed zakażeniem,
  17. Unikaj zanieczyszczonej ziemi i piasku,
  18. Unikaj chodzenia w wysokiej trawie, podmokłym terenie,
  19. Nie pływaj nocą w otwartych zbiornikach wodnych, nocą żerują w nich groźne zwierzęta,
  20. Daj sobie 24h na przystosowanie do innej strefy czasowej,
  21. Pamiętaj, że nie wolno nurkować bezpośrednio po odbytym locie samolotem i odwrotnie,
  22. Przygodny seks jest zakazany! Ogromne ryzyko AIDS.
  • Główny bagaż trafi do luku bagażowego, do którego dostęp będzie w miejscu docelowym, pamiętaj więc o przygotowaniu bagażu podręcznego, który zabierz z sobą do autokaru. Zapakuj dokumenty, potrzebne leki, środki higieny osobistej, coś do czytania lub audiobooka,
  • zażyj odpowiednio wcześnie leki zapobiegające chorobie lokomocyjnej jeśli jest taka potrzeba, zajmij miejsce z przodu autokaru, najlepiej od strony korytarza. Dla bezpieczeństwa zabierz torebki foliowe,
  • korzystaj z przerw, wysiadaj z autobusu, wykonaj kilka prostych ćwiczeń (przysiady, wymachy, pajacyki), przewietrz się, skorzystaj z możliwości odświeżenia się,
  • korzystaj z WC w autobusie tylko w awaryjnych sytuacjach aby uniknąć przebywania w otoczeniu nieprzyjemnych zapachów,
  • unikaj długich rozmów przez telefon, nie zamęczaj w ten sposób współpasażerów,
  • nie zabieraj w podróż czekoladowych produktów, chipsów itp. aby uniknąć zabrudzenia autobusu, w którym przyjdzie spędzić wiele godzin,
  • sprzątaj po sobie przy każdej nadarzającej się okazji,
  • zabierz w podróż jedzenie i napoje, które znasz, unikaj spożywania produktów o mocnym zapachu (np. kiełbasa, czosnek itp.),
  • jeśli słuchasz muzyki, oglądasz film na własnym sprzęcie rób to w słuchawkach, nie przeszkadzaj współpasażerom,
  • zabierz do autokaru małą poduszkę i lekki kocyk,
  • nie zdejmuj obuwia w autokarze, zapach spoconych stóp po kilkugodzinnej podróży nie jest przyjemny dla nikogo,
  • bądź uprzejmy dla współpasażerów i obsługi, to znacznie umili wielogodzinną wspólną podróż.

Lato, słońce, wysoka temperatura powodują, że chętniej przebywamy na zewnątrz. Upał niesie jednak wiele zagrożeń, które mają swoje poważne konsekwencje: poparzenia słoneczne, udar cieplny i wiele innych.

Poniżej kilka prostych rad, które pozwolą w dobrej kondycji przetrwać lato:

  • pij dużo wody lub soku pomidorowego (zawierają dużo mikroelementów, które wraz z potem „uciekają” z naszego organizmu,
  • unikaj bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne kiedy Słońce operuje najmocniej (godziny między 10 a 16),
  • chroń głowę przed przegrzaniem, nakrycie głowy lub parasol będzie doskonałym rozwiązaniem,
  • unikaj przebywania w nagrzanych, dusznych pomieszczeniach (upał łatwiej znieść na zewnątrz, w cieniu),
  • uprawiaj sport rano lub wieczorem, unikaj wysiłku fizycznego kiedy Słońce świeci najmocniej,
  • unikaj picia alkoholu kiedy jesteś narażony/a na bezpośrednie działanie promieni słonecznych,
  • kiedy Twoje ciało jest rozgrzane od promieni słonecznych nie wskakuj do wody – możesz doznać szoku termicznego, który w skrajnych przypadkach może skończyć się śmiercią,
  • stosuj odpowiednie dla Twojej skóry kremy ochronne z filtrami.
  • używaj okularów przeciwsłonecznych z filtrem lub soczewek spełniających podobną funkcję – promienie słoneczne bowiem uszkadzają wzrok. Okulary kupowane na straganach nie posiadają filtrów, jedynie u optyka kupicie dobrej jakości zabezpieczenie dla Waszych oczu.

Pamiętajmy, że działanie Słońca niesie wiele zagrożeń, ale jest też niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszych organizmów. Pod wpływem promieni słonecznych produkowana jest witamina D i endorfiny (zwane hormonami szczęścia). Wraz z potem z naszych ciał wydalane są groźne toksyny.

Brzoskwiniowa, delikatnie opalona skóra dobrze wygląda. Większość z nas lubi opaleniznę mieć. Pamiętajcie jednak, że ciemnienie skóry to reakcja obronna organizmu na nadmiar promieniowania UVA i UVB, które niszcząc kolagen przyspiesza jej starzenie. Jak w każdej sytuacji tak i w tym przypadku wskazany jest umiar, a kolor spalonych frytek nie jest modny  :)

Dla zainteresowanych miejscami gdzie można uprawiać letnie sporty wodne typu windsurfing i kitesurfing zamieszczamy listę tych najbardziej popularnych:

  • Hel – najlepsze miejsce w Polsce zwłaszcza dla tych, którzy dysponują mniejszym budżetem, są na początku swojej drogi w nauce windsurfingu czy kitesurfingu lub zwyczajnie lubią Bałtyk. Na Helu panują dobre warunki wiatrowe i dostęp do dwóch akwenów – Zatoki Puckiej i otwartego Morza Bałtyckiego. Duża dostępność szkółek i wypożyczalni sprzętu.
  • Fuerteventura, Wyspy Kanaryjskie – mekka windsurfingu i kitesurfingu, wysokie fale, sprzyjający wiatr, znajdą się miejsca dla początkujących i zaawansowanych. Bliskość Sahary powoduje, że pogoda jest tutaj pewna, bo bardzo rzadko pada deszcz. Liczne szkółki i wypożyczalnie. Fuerteventura to raj dla zaawansowanych sportowców.
  • Lanzarote, Wyspy Kanaryjskie – wyspa znacznie mniej oblegana, z doskonałymi warunkami dla sportów wodnych. Idealne miejsce dla początkujących. Liczne szkółki i wypożyczalnie sprzętu.
  • Rodos – wymarzone miejsce dla zaawansowanych sportowców, najpopularniejsze miejsce to Półwysep Prasonisi – z jednej strony Morze Śródziemne, z drugiej Morze Egejskie. Nie ma szans na niepogodę – pływamy zawsze na jednym lub drugim akwenie. Duża dostępność szkółek i wypożyczalni – również polskojęzycznych. 
  • Sardynia – nieziemsko piękne widoki, doskonałe warunki wiatrowe, trzysta dni słonecznych w roku,  różnorodne wybrzeże, które zapewnia cały wachlarz warunków (fale, płaską wodę, chop). Miejsce dla wszystkich: początkujących i zaawansowanych.

 

 

 

Sport jest aktywnością, która generalnie naraża osoby go uprawiające na urazy i kontuzje. Są jednak dyscypliny, które wiążą się z wysokim lub bardzo wysokim ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Uprawianie sportów wyczynowo potęguje to ryzyko. My oczywiście namawiamy Państwa do ruchu i łączenia podróżowania z uprawianiem sportu. Poniżej lista dyscyplin sportowych, które towarzystwa ubezpieczeniowe najczęściej klasyfikują jako ekstremalne lub obarczone wysokim ryzykiem:

  • windsurfing
  • nurkowanie z aparatem powietrznym
  • kolarstwo szosowe, górskie, mieszane
  • narty
  • snowboard
  • jazda konna
  • polo
  • myślistwo
  • sporty wodne (wszelkie, również te z użyciem sprzętu np. narty wodne, kitesurfing)
  • sporty wodne uprawiane na rzekach górskich
  • sztuki walki
  • sporty obronne
  • wspinaczka (wszelkiego rodzaju)
  • sporty motorowodne (wszelkie)
  • sporty motorowe
  • aktywne uczestnictwo w rekonstrukcjach historycznych
  • loty (z użyciem wszelkiego rodzaju sprzętu)
  • wyjazdy w miejsca ekstremalnie nieprzyjazne człowiekowi: pustynia, busz, lodowiec, dżungla, bieguny
  • łyżwiarstwo, bobsleje
  • wycieczki górskie
  • strzelectwo, szermierka

Jeśli zamierzają Państwo uprawiać narażającą na ryzyko urazów dyscyplinę sportową należy pamiętać o dodatkowym ubezpieczeniu. Zakres ubezpieczeniowy standardowych polis ubezpieczeniowych nie obejmuje bowiem uprawiania sportów ekstremalnych lub narażających na duże ryzyko. Warto również przy okazji ubezpieczania siebie samych pomyśleć o ubezpieczeniu sprzętu sportowego.

UWAGA: Lista sportów to jedynie przykłady najczęściej klasyfikowanych przez towarzystwa ubezpieczeniowe jako sporty ekstremalne lub naznaczone dużym ryzykiem. Przy zawieraniu umowy ubezpieczenia każdorazowo należy sprawdzić zakres ubezpieczenia i zapoznać się z warunkami ubezpieczenia.

Aby wypoczynek dziecka był komfortowy należy pamiętać o niezbędnym wyposażeniu:

Przybory toaletowe: mydło, szampon, szczoteczka i pasta do zębów, grzebień/szczotka do włosów, chusteczki higieniczne, krem z filtrem, dezodorant, płyn przeciw komarom,  preparat po ukąszeniu przez owady,

Ręczniki:  1 duży ręcznik kąpielowy, 2 średnie ręczniki, 1 ręcznik plażowy.

Obuwie: 1-2 pary – buty typu adidasy, 1 para – tenisówki, 1 para – sandały, 1 para – klapki, 1 para – kalosze, 1 para – pantofle.

Bielizna: 2 piżamy, majtki i skarpetki – na każdy dzień pobytu + 2 pary, koszulki – na każdy dzień pobytu.

Odzież: 2-3 szt. – długie spodnie, 2 szt. – spodnie 3/4, 3-4 szt. – spodenki krótkie, dres, 2 szt. – bluzy z długim rękawem, 1 szt. – bluza polarowa, kurtka przeciwdeszczowa z kapturem, strój na dyskotekę.

Obowiązkowo: okulary przeciwsłoneczne, plecak (średniej wielkości), mała poduszka (na podróż), foliowa torba na brudną odzież, maskotka (czasem przydaje się do snu).

Bagaż: do zapakowania rzeczy dziecka najlepiej użyć miękkiej torby podróżnej. Do bagażu dobrze jest dołączyć spis rzeczy dziecka (ułatwi to dziecku spakowanie bagażu na drogę powrotną do domu).

Leki: jeśli dziecko zażywa stale jakieś leki lub parafarmaceutyki organizator wyjazdu musi o tym zostać poinformowany. Koniecznie należy sporządzić spis leków oraz sposób ich podawania. Taka informacja musi zostać sporządzona pisemnie i podpisana przez rodzica lub opiekuna prawnego dziecka. Kartkę i leki przekazać należy wychowawcy. Formularz do wypełnienia i podpisania znajdziecie Państwo w zakładce Dokumenty (Upoważnienie do podawania leków).

Na podróż: jeśli dziecko cierpi na chorobę lokomocyjną, na godzinę przed podróżą należy podać leki zmniejszające dolegliwości i wyposażyć dziecko w zapas leków na pozostałe przejazdy (leki należy przekazać wychowawcy).  Na podróż z pewnością przyda się coś do zabawy: karty, ulubiona gra, notesik, długopis. Koniecznie dziecko należy wyposażyć w coś do jedzenia i picia: kanapki, jabłko, banana, wodę niegazowaną lub lekko gazowaną, sok, ciasteczka, wafelki (najlepiej w małych opakowaniach). Unikajcie Państwo wyposażania dzieci w gazowane napoje, chipsy (dzieci często z powodu spożycia tej mieszanki źle się czują), kanapki z wędliną (szybko się psuje), termosy z herbatą (ryzyko poparzenia). Na podróż powrotną dzieci zostaną wyposażone w suchy prowiant na drogę.

Kieszonkowe i wartościowe rzeczy: kieszonkowe prosimy umieścić w podpisanej kopercie w banknotach po 10 zł i 20 zł i przekazać wychowawcy lub kierownikowi kolonii. Prosimy nie wyposażać dzieci w wartościowe przedmioty takie jak laptopy, gry elektroniczne itp. Dzieci będą miały zapewnioną rozrywkę i ruch, istnieje również duże ryzyko zgubienia lub uszkodzenia często drogiego sprzętu, za który nie bierzemy odpowiedzialności.

Dokumenty: pamiętajmy o dokumentach – legitymacji szkolnej lub jeśli kolonia to wyjazd zagraniczny o paszporcie lub dowodzie osobistym.

Zanim wybierzecie się Państwo w podróż do jednego z krajów członkowskich UE lub EFTA warto wybrać się do Narodowego Funduszu Zdrowia po Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdowotnego (EKUZ). Pozwala ona na korzystanie na koszt NFZ z niezbędnych świadczeń zdrowotnych w czasie tymczasowego pobytu na terenie krajów UE lub EFTA. Instrukcję dotyczącą ubiegania się o wydanie EKUZ i informacje komu ona przysługuje znajdziecie Państwo pod adresem NFZ Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego

Wyjeżdżając za granicę warto jednak pomyśleć o dodatkowym ubezpieczeniu od następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW), kosztów leczenia (KL), kosztów ratownictwa (KR) – zwłaszcza jeśli zamierzają Państwo uprawiać sporty ekstremalne takie jak: narciarstwo, snowboard, nurkowanie itp.

Zanim wybierzecie się Państwo w podróż zagraniczną warto odwiedzić stronę Ministerstwa Spraw Zagranicznych. Znajdziecie tam wiele pożytecznych informacji:

  • informacje o kraju, do którego się wybieracie
  • jak przygotować się do podróży
  • informacje o ostrzeżeniach
  • informacje o polskich placówkach dyplomatycznych

Zapraszamy na stronę MSZ:  Polak za granicą